Zarządzanie czasem własnym - organizacja i podnoszenie efektywności pracy
Opis
Sukces człowieka w życiu nie jest możliwy, jeżeli nie radzi on sobie z organizacją własnego czasu, z planowaniem celów i działań. W dzisiejszych czasach trudno wyobrazić sobie kogoś, kto nie prowadzi uporządkowanego życia i funkcjonuje w świecie chaosu i zamieszania. Tylko wtedy, gdy "zapanujesz" nad czasem, zapewnisz sobie wszechstronny rozwój i spełnianie się, również prywatnie.
Cele szkolenia
Szkolenie ma na celu zwiększenie efektywności poprzez odpowiednie wykorzystywanie czasu. Pokazuje, że doba jest wystarczająco długa, aby zrobić wszystko, co planujemy.
Profil uczestnika
Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób, które chcą poprawić efektywność swojej pracy i optymalnie zarządzać czasem.
Korzyści dla uczestników
- poznasz bariery psychologiczne, które utrudniają Ci zarządzanie sobą w czasie i nauczysz się przełamywać je za pomocą technik mentalnych,
- dokonasz oceny wykorzystywania czasu w swoim aktualnym życiu,
- poznasz reguły, które pozwolą Ci wygospodarować czas na rzecz własnego rozwoju,
- nauczysz się w jaki sposób ustalać priorytety i odróżniać rzeczy ważne od nieważnych,
- będziesz potrafił poprawnie formułować swoje cele,
- nauczysz się planować działania konieczne do osiągania celów,
- przekonasz się, jak ważna jest siła wizualizacji w planowaniu działań,
- dokonasz analizy wykorzystania czasu w Twojej pracy,
- poznasz bariery, które utrudniają efektywne wykorzystanie czasu w pracy,
- nauczysz się sztuki katalogowania swoich zadań,
- dowiesz się, jakie reguły kierują delegowaniem zadań,
- dowiesz się, jak Twój styl życia wpływa na radzenie sobie z organizacją czasu i co trzeba zmienić,
- nabędziesz wiedzę na temat możliwości szybkiego i skutecznego uczenia się, dzięki technikom pozwalającym na oszczędność czasu.
Program szkolenia
- Sztuka osiągania maksymalnej produktywności:
- zarządzanie energią wewnętrzną,
- praca w blokach czasowych,
- siła koncentracji - produktywny stan „flow”,
- Getting Things Done – sztuka bezstresowej efektywności Davida Allena,
- Wake Up Productive – produktywność według Ebena Pagana,
- Zasada Pareta 20/80,
- Prawo Parkinsona,
- kształtowanie nawyku samodyscypliny,
- zegar aktywności psychofizycznej,
- mapy myśli,
-
efektywna praca z nowymi informacjami:
- efektywne czytanie - wprowadzenie do szybkiego czytania,
- skuteczne metody zapamiętywania.
- Psychologia osiągania celów:
- psychologia funkcjonowanie mózgu w aspekcie realizowania celów,
- synergia umysłu racjonalnego i emocjonalnego na drodze do celu,
- zasady wyznaczania celów,
- psychologiczne prawa osiągania celów,
- tworzenie listy celów metodą Briana Traycego,
- strategia Walta Disneya,
- Time Line - programowanie mentalne przyszłości,
- proces zmiany osobistej – etapy i zagrożenia,
- feedback – rola informacji zwrotnych.
- Ustalanie priorytetów:
- Metoda ABC,
- Matryca Eisenhowera.
- Planowanie:
- Strategia Kurta Vonneguta,
- planowanie tygodniowe,
- planowanie dzienne,
- planowanie osobistych projektów,
- Metoda Gantta.
- Efektywne wykorzystanie czasu w pracy:
- „Złodzieje czasu”,
- analiza i katalogowanie zadań,
- zasady i reguły delegowania zadań.
Harmonogram
Przedstawiamy Państwu przykładowy harmonogram szkolenia.
| Harmonogram | Dzień 1 | Dzień 2 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rejestracja uczestników | 9:45 - 10:00 | |||||
| Zajęcia | 10:00 - 11:00 | 9:00 - 11:00 | ||||
| Przerwa | 11:00 - 11:15 | 11:00 - 11:15 | ||||
| Zajęcia | 11:15 - 13:00 | 11:15 - 13:00 | ||||
| Obiad | 13:00 - 13:45 | 13:00 - 13:45 | ||||
| Zajęcia | 13:45 - 15:00 | 13:45 - 15:00 | ||||
| Przerwa | 15:00 - 15:10 | 15:00 - 15:10 | ||||
| Zajęcia | 15:10 - 17:00 | 15:10 - 16:00 |

Strona Główna